Lab-as nga Luya

Ang luya usa ka gamut nga adunay usa ka mahait nga halang nga kahumot ug usa ka kinaiya nga lami! Ang presko nga luy-a maoy usa ka yawe nga lami sa daghang mga lutuing asyano. Alang sa kadaghanan sa mga tawo ang luy-a ginakaon lamang sa ginagmay nga gidaghanon mao nga mahimong isipon nga mas importante sa lami niini kay sa nutritional value. Gamita ang luya para sa lami sa stir fries, salads, soups ug marinades. Idugang sa pagkaon sa katapusan sa pagluto kay ang luya mawad-an sa lami niini kon mas dugay kini magluto.