Ang function ug aksyon sa sibuyas

Ang mga sibuyas dato sa mga sustansya, lakip ang potassium, bitamina C, folate, zinc, selenium, ug fiber, ingon man ang duha ka espesyal nga sustansya - quercetin ug prostaglandin A. Kining duha ka espesyal nga sustansya naghatag sa mga sibuyas nga kaayohan sa panglawas nga dili mapulihan sa daghang uban pang mga pagkaon.

1. Paglikay sa kanser

Ang mga benepisyo sa pagbatok sa kanser sa sibuyas gikan sa taas nga lebel sa selenium ug quercetin. Ang selenium usa ka antioxidant nga nagpalihok sa immune response sa lawas, nga nagpugong sa pagbahin ug pagtubo sa mga selula sa kanser. Gipamenos usab niini ang toxicity sa mga carcinogens. Ang Quercetin, sa laing bahin, nagpugong sa kalihokan sa carcinogenic cell ug nagpugong sa pagtubo sa selula sa kanser. Sa usa ka pagtuon, ang mga tawo nga nikaon og sibuyas 25 porsyento nga gamay ang posibilidad nga maugmad ang kanser sa tiyan ug 30 porsyento nga dili kaayo mamatay tungod sa kanser sa tiyan kaysa sa mga wala.

2. Ipadayon ang kahimsog sa cardiovascular

Ang sibuyas mao lamang ang utanon nga nahibal-an nga adunay prostaglandin A. Ang Prostaglandin A nagpalapad sa mga ugat sa dugo ug nagpamenos sa viscosity sa dugo, sa ingon nagpaubos sa presyon sa dugo, nagdugang sa pag-agos sa dugo sa coronary ug nagpugong sa thrombosis. Ang bioavailability sa quercetin, nga abunda sa mga sibuyas, nagsugyot nga ang quercetin mahimong makatabang sa pagpugong sa oksihenasyon sa low-density lipoprotein (LDL), nga naghatag ug importante nga proteksyon nga epekto batok sa atherosclerosis, gitaho sa mga siyentista.

3. Makapukaw sa gana ug makatabang sa paghilis

Ang mga sibuyas adunay allicin, nga adunay kusog nga kahumot ug kanunay nga hinungdan sa mga luha kung giproseso tungod sa humot nga baho niini. Kini mao ang espesyal nga baho nga makapukaw sa tiyan acid secretion, sa pagdugang sa gana. Gipamatud-an usab sa mga eksperimento sa mananap nga ang sibuyas makapauswag sa tensiyon sa tiyan, makapalambo sa gastrointestinal peristalsis, aron sa pagdula sa usa ka makapahinam nga papel, sa atrophic gastritis, gastric motility, dyspepsia tungod sa pagkawala sa gana adunay dakong epekto.

4, sterilization, anti-bugnaw

Ang sibuyas adunay mga fungicide sa tanum sama sa allicin, adunay kusog nga bactericidal nga abilidad, epektibo nga makasukol sa virus sa trangkaso, makapugong sa katugnaw. Kini nga phytonidin pinaagi sa respiratory tract, urinary tract, singot glands discharge, maka-stimulate sa cell duct wall secretion niini nga mga dapit, mao nga kini adunay expectorant, diuretic, sweating ug antibacterial ug antiseptic nga epekto.

5. Ang sibuyas maayo alang sa pagpugong sa "afluenza"

Gigamit kini alang sa labad sa ulo, paghuot sa ilong, bug-at nga lawas, paglikay sa katugnaw, hilanat ug walay singot tungod sa katugnaw sa hangin sa gawas. Para sa 500ml nga Coca-Cola, butangi ug 100g sibuyas ug hiwa, 50g ginger ug gamay nga brown sugar, pabukala sulod sa 5min ug inom samtang init.